为提升职工健康意识，普及睡眠健康知识，在第25个世界睡眠日来临之际，市公路中心于3月19日举办了一场以“睡眠与健康”为主题的知识讲座。中心100余名干部职工参加讲座。

此次讲座邀请了市人民医院睡眠中心主任张燕、主治医师杜田田和中科医电睡眠项目科普专家胡庭婷为大家讲授。专家们围绕睡眠的生理机制、睡眠障碍的种类及成因、睡眠对身心健康的重要性等方面，结合专业知识与生动案例，深入浅出地阐述了睡眠不足或睡眠质量差可能引发的各类健康问题，使干部职工们深刻认识到了良好睡眠的关键作用。在互动环节，干部职工踊跃提问，就自身存在的睡眠困扰向专家寻求建议，专家耐心细致地解答，给出了保持规律作息时间、营造舒适睡眠环境等具有针对性的改善方法，并强调了心理健康与睡眠质量的紧密联系，鼓励大家学会调节情绪，适当减轻工作和生活压力。

此次讲座得到了干部职工的一致好评，大家纷纷表示，通过此次讲座，对睡眠健康有了全新的认识，在今后的生活中，将更加重视睡眠质量，养成良好的睡眠习惯，以更加饱满的精神状态投入到工作中去，为公路事业高质量发展做出贡献。  

（职工服务科）